건드려지는 나에서, 맷집 있는 나로 ! WORK-UP

마음상담소
2026-07-24

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치유와 연대의 공동체 <두리공감>과 18명의 프리랜서 노동자들이

7월 13일 월요일 2시와 5시, 20일 월요일 2시와 5시 총 4회

프리-온  WORK-UP(맞춤형 교육) 을 함께했습니다.


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📌 기본강의: 건드려지는 나! 내 잘못이 아니다!!


💥 일터에서 만나는 부당한 상황들


🎨 디자이너: 끊임없는 수정 요구 후 대금 떼임 (계약서 미작성)

🎬 편집자: "경험 쌓아줄게" 무급 노동 후 영상 무단 사용

🛵 배달/대리: 우천·교통체증 지연도 알고리즘 평점 감점 & 일방적 계정 차단

🎤 진행자/강사: 위계에 의한 성희롱 거절 후 계약 해지 & 부상 책임 전가

💬 프리랜서: 밤낮없는 수정 요청 & 계약 외 추가 작업 강요


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🎭 왜 내 탓을 하게 될까? (4대 이데올로기)


🏆 능력주의: "네가 부족해서 그래" 구조 문제를 개인 탓으로 돌림

🧗 각자도생: "네 인생은 네가 책임져"  연대와 협력을 '떼쓰기'로 매도

⚖️ 중립·상식: "양쪽 말 다 들어봐야지"  기존 위계와 불평등을 방치

🕯️ 헌신·희생: "조직을 위해 참아"  개인의 무조건적 희생 요구

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🧭 내 삶의 주도권 되찾기 (5가지 질문)


🔍 원인: "왜 이런 일이 가능했을까?"(구조 바라보기)

📜 권리: "공정한 설명과 대우를 요구할 권리가 없는가?" (권리 자각)

🛠️ 대안: "표준계약서 등 무엇을 바꿔야 할까?" (제도 모색)

✊ 행동: "지금 당장 증거 수집과 상담을 해볼까?" (실천 시작)

🌱 주체: "나는 피해자에 그치지 않고 환경을 바꿀 수 있는가?" (주체성 형성)


💡 "타인이 나를 평가할 수는 있어도, 내 삶을 해석할 권리까지 가진 것은 아닙니다!"


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📌  심화강의: 내 안의 힘 찾기, 맷집있는 나로!


🧱 우리가 사용할 수 있는 4개 영역 20개의 맷집


🛑 나를 지키는 맷집(개인): 거절하기, 멈추기, 기록하기, 선택하기, 경계 세우기

🤝 연결하는 맷집(관계): 도움 요청하기, 이야기 하기, 동료 찾기, 권리단체(노조포함) 찾기, 정보 나누기

⚖️ 권리를 찾고 주장하는 맷집(제도): 상담하기, 신고하기, 증거 모으기, 법률 알아보기,  이의제기 하기

🌿 회복하는 맷집(치유): 쉬기, 병원가기, 상담 받기, 몸 돌보기, 감정 표현하기8ef66c514475c.jpg

🚩 일하는 사람의 기본 권리


 🛡️안전할 권리 | 🤝존중받을 권리 | 💰정당한 보상을 받을 권리

⚖️ 차별받지 않을 권리 | 📢 도움 요청 & 이의 제기할 권리  | 💡정보를 요구할 권리


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🚨 나에게 어려움이 생긴다면? 

일한 대가를 못 받거나, 사고 등의 산재가 발생했거나, 괴롭힘이나 차별을 경험했다면?


                                                                1.📸 기록하기: 대화 내역, 계약서, 정황을 즉시 증거로 수집

                                                                2. 🗣️ 알리기: 믿을 수 있는 동료나 전문가와 상황 공유

                                                                3. 🏥 도움받기: 노동권익센터, 프리랜서 지원센터 등 문의

                                                                4. 💪 맷집 쓰기: '기록하는 힘'과 '도움 요청하는 힘' 발휘

                                                                5.🌱 나 돌보기: 감정 소모를 줄이고 충분한 휴식과 나를 돌보기


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세상에 하나뿐인 '맷집카드'와 '타로 상담'까지 시종일관 훈훈한 시간이었습니다 !

치유와 연대의 공동체 [두리공감]의 장경희, 허윤제 강사님!! 감사합니다 .


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