2026 모두의 노동절 <마음건강 체크리스트> 진행 결과
5월 1일 진행된 모두의 노동절 행사에는
한국판 지각된 스트레스 척도와
외상후 스트레스 척도를 사용하였습니다.
시민들의 스트레스 정도와
재난/참사/개인적으로 어려운 상황들로 인해
현재 경험하는 어려움을 파악하였고,
마음처방(간식)을 해드렸습니다.
총 106회 체크리스트 QR코드가 조회되었고,
90분의 시민이 마음처방을 받아가셨습니다.
(마음처방 : 마음근육, 다정함, 재미, 활력)
PSS(한국판 지각된 스트레스 척도)
—평균 : 19.55점/36점 만점
—최상위 값 : 36점
—최빈값 : 16점
참여시민들의 평균 스트레스 점수는 19.55점으로
스트레스로 인해서 일상생활에 어려움이 있음을
인식하고 있을 수 있으며, 스트레스 해소를 위해
적극적인 대처가 필요한 상태로 나타났습니다.
개별 면담을 통해 증상완화와 스트레스 해소를
위한 대처방법으로 운동, 음주, 흡연이 가장 많이
언급되었으며, 일부는 심리상담을 통해 스트레스
상황 또는 자신의 시선을 변화하기 위해 시도하는 등 다양한 노력들을 하고 있음이 확인되었습니다.
PTSD(외상 후 스트레스 척도)
—평균 : 2.07점/ 5점 만점
—최상위 값 : 5점
—최빈값 : 0점
외상 후 스트레스 척도는 평균 2.07점으로
나타났습니다. 이는 사건 발생 이후 심리적·신체적
어려움을 경험한 적이 있으며, 이로 인해 일상에서
어려움을 느끼고 있음을 시사합니다.
1점이라도 있다고 응답하신 분들과의 면담에서는
갑작스러운 상황(사고, 해고통보, 질병, 지인의 사망
등)이 발생한 후에 수면곤란, 부정정서, 반복적인
생각떠오름 등을 경험하고 있다고 답해주셨습니다.
원치않는 생각이 떠오르거나, 가슴이 두근거릴 때 생활에서 사용하실 수 있도록
착지법과 나비포옹법을 안내해드렸습니다.
이러한 결과는 개인의 심리적 특성만이 아니라
현대 사회가 지닌 구조적·환경적 요인과도
밀접하게 해석 할 수 있습니다.
경쟁과 성장 중심의 사회와 빠르게 변화하는 사회는
개인에게 지속적인 긴장과 압박을 경험하도록 하며,
디지털 미디어와 SNS의 발달이 타인과의 비교 및
사회적 평가에 대한 부담을 증가시키며
스트레스를 가중시켰을 것 입니다.
또한 재난, 참사, 사회적 갈등, 감염병(코로나19) 경험,
대인관계 어려움 등 다양한 잠재 외상 사건에
직·간접적으로 노출되는 빈도가 높아짐에 따라
개인 정신건강에 어려움을 야기하였을 것 입니다.
따라서 개인 차원의 관리 뿐 아니라 사회 구조적 요인과 연결하여 이해하고,
예방하는 사회적 차원의 정신건강 지원 체계 구축이 필요합니다.
이 걸음에 마음상담소가 함께 하겠습니다.
2026 모두의 노동절 <마음건강 체크리스트> 진행 결과
5월 1일 진행된 모두의 노동절 행사에는
한국판 지각된 스트레스 척도와
외상후 스트레스 척도를 사용하였습니다.
시민들의 스트레스 정도와
재난/참사/개인적으로 어려운 상황들로 인해
현재 경험하는 어려움을 파악하였고,
마음처방(간식)을 해드렸습니다.
총 106회 체크리스트 QR코드가 조회되었고,
90분의 시민이 마음처방을 받아가셨습니다.
(마음처방 : 마음근육, 다정함, 재미, 활력)
PSS(한국판 지각된 스트레스 척도)
—평균 : 19.55점/36점 만점
—최상위 값 : 36점
—최빈값 : 16점
참여시민들의 평균 스트레스 점수는 19.55점으로
스트레스로 인해서 일상생활에 어려움이 있음을
인식하고 있을 수 있으며, 스트레스 해소를 위해
적극적인 대처가 필요한 상태로 나타났습니다.
개별 면담을 통해 증상완화와 스트레스 해소를
위한 대처방법으로 운동, 음주, 흡연이 가장 많이
언급되었으며, 일부는 심리상담을 통해 스트레스
상황 또는 자신의 시선을 변화하기 위해 시도하는 등 다양한 노력들을 하고 있음이 확인되었습니다.
PTSD(외상 후 스트레스 척도)
—평균 : 2.07점/ 5점 만점
—최상위 값 : 5점
—최빈값 : 0점
외상 후 스트레스 척도는 평균 2.07점으로
나타났습니다. 이는 사건 발생 이후 심리적·신체적
어려움을 경험한 적이 있으며, 이로 인해 일상에서
어려움을 느끼고 있음을 시사합니다.
1점이라도 있다고 응답하신 분들과의 면담에서는
갑작스러운 상황(사고, 해고통보, 질병, 지인의 사망
등)이 발생한 후에 수면곤란, 부정정서, 반복적인
생각떠오름 등을 경험하고 있다고 답해주셨습니다.
원치않는 생각이 떠오르거나, 가슴이 두근거릴 때 생활에서 사용하실 수 있도록
착지법과 나비포옹법을 안내해드렸습니다.
이러한 결과는 개인의 심리적 특성만이 아니라
현대 사회가 지닌 구조적·환경적 요인과도
밀접하게 해석 할 수 있습니다.
경쟁과 성장 중심의 사회와 빠르게 변화하는 사회는
개인에게 지속적인 긴장과 압박을 경험하도록 하며,
디지털 미디어와 SNS의 발달이 타인과의 비교 및
사회적 평가에 대한 부담을 증가시키며
스트레스를 가중시켰을 것 입니다.
또한 재난, 참사, 사회적 갈등, 감염병(코로나19) 경험,
대인관계 어려움 등 다양한 잠재 외상 사건에
직·간접적으로 노출되는 빈도가 높아짐에 따라
개인 정신건강에 어려움을 야기하였을 것 입니다.
따라서 개인 차원의 관리 뿐 아니라 사회 구조적 요인과 연결하여 이해하고,
예방하는 사회적 차원의 정신건강 지원 체계 구축이 필요합니다.
이 걸음에 마음상담소가 함께 하겠습니다.